Как справиться с синдромом дефицита внимания у подростков

Что такое СДВГ и почему он влияет на подростков

Синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) существенно осложняют жизнь подростков, вызывая проблемы с мотивацией. По мнению специалистов, это нарушение затрудняет подросткам не только концентрацию на заданиях, но и подрывает их стремление достигать целей. Общепризнанные причины СДВГ лежат в биологии, из-за чего нередко прибегают к медикаментозной терапии. Однако значимость психологических факторов не стоит упускать из виду.

Как СДВГ усиливает проблемы мотивации

СДВГ можно описать как увеличительное стекло, подчеркивающее даже малейшие проблемы в мотивации подростков. Основная из них - стремление к независимости. Подростки желают самостоятельных решений, но часто их действия демонстрируют обратное – зависимость от родителей. Например, когда они спорят о времени возвращения домой или забывают школьные принадлежности, они показывают свою двоякость.

Как родители могут помочь

Чтобы можно было эффективно воздействовать на мотивацию подростков с СДВГ, важно учитывать три ключевых аспекта: чувство компетентности, контроль над ситуацией и поддержка в отношениях. Мотивация развивается тогда, когда подросток ощущает себя уверенным в своих возможностях и контролирующим свою жизнь.

Практические советы для родителей

Правила и границы без жесткого контроля. Подросткам необходимы четкие рамки, но переизбыток контроля может только навредить. Устанавливайте разумные ожидания и наблюдайте, как подросток их достигает. Если необходимо, добавьте ограничения в случае снижения успеваемости. Суть в том, чтобы подросток понимал важность учебы, но не чувствовал давления.

Способствуйте развитию навыков. Развивающее воспитание важно для продвижения способностей ребенка, в отличие от чрезмерной опеки, которая контролирует его каждый шаг. Помогайте детям освоить навыки, ориентируясь на их готовность и способности, снижающий контроль постепенно.

Не делайте все за ребенка. Оцените, какие задания подросток может выполнять самостоятельно, и дайте ему такую возможность. Это поможет развивать самодисциплину и уверенность. Например, пусть сам записывается к врачу или следит за графиком выполнения своих дел.

Не пытайтесь стать спасителем. Если постоянно решать все его проблемы, подросток не научится самостоятельности и уверенности в себе. Поддерживайте его там, где это действительно необходимо, и мотивируйте самостоятельно решать простые задачи.

Следуя этим рекомендациям, родителям будет проще поддержать своих подростков с СДВГ и помочь им развивать самостоятельность.